Die Eisenhower-Matrix und wie sie bei ADHS helfen kann Die Eisenhower-Matrix, benannt nach dem ehemaligen US-Präsidenten Dwight D. Eisenhower, ist ein effektives Tool für Aufgabenpriorisierung und Zeitmanagement. Sie unterteilt Aufgaben in vier Quadranten basierend auf ihrer Dringlichkeit und Wichtigkeit: Quadrant 1: Dringend und Wichtig – Aufgaben, die sofort erledigt werden müssen, wie Krisen oder dringende Deadlines.Quadrant 2: Nicht Dringend, aber Wichtig – Aufgaben, die langfristig relevant sind, wie persönliche Ziele oder Planung.Quadrant 3: Dringend, aber Nicht Wichtig –…

Forschungen deuten darauf hin, dass Atemübungen, wie sie zum Beispiel in Meditationen oder zum Teil bei Yoga-Übungen praktiziert werden einen Einfluss auf unser psychisches Erleben und auch auf Aufmerksamkeit und Konzentration haben.  „Mehrere Studien zeigen, dass rhythmisches, gleichmäßiges Atmen das autonome Nervensystem ausgleicht“, erklärt Dr. Richard Brown, außerordentlicher Professor für Psychiatrie am Columbia University College of Physicians and Surgeons. Was bedeutet das für Menschen mit ADHS? Viele von Browns Patienten mit ADHS profitieren von einer Technik…

„Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS“ von Russell Barkley In seinem Buch „Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS“ bietet der Psychologe und ADHS-Experte Russell Barkley umfassende Informationen über Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Erwachsenen. Barkley erklärt die Symptome, die Diagnosekriterien und die häufigsten Herausforderungen, mit denen Erwachsene mit ADHS konfrontiert sind, wie zum Beispiel Schwierigkeiten bei der Organisation, Zeitmanagement, Impulsivität und emotionale Regulation. Das Buch geht auch auf die neurobiologischen Grundlagen von ADHS ein und…

Probanden und Probandinnen für die Teilnahme an der Uniklinik Frankfurt gesucht Derzeit wird an der Universitätsklinik in Frankfurt am Main eine neurowissenschaftliche Untersuchung des Arbeitsgedächtnisses und der Aufmerksamkeit bei Patientinnen und Patienten mit der Diagnose ADHS durchgeführt. Ziel ist ein besseres Verständnis von Aufmerksamkeits- und Arbeitsgedächtnisstörungen bei Menschen mit ADHS.  Es werden TeilnehmerInnen im Alter zwischen 18 und 50 Jahren gesucht. Darunter möchten wir sowohl gesunde KontrollprobandInnen als auch Patientinnen und Patienten mit einer diagnostizierten Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung testen. Haben Sie Interesse? Hier finden Sie…

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurobiologische Störung, die durch Symptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität gekennzeichnet ist. Der Menstruationszyklus, der hormonelle Schwankungen im Monatsverlauf bei Frauen beinhaltet, könnte einen Einfluss auf die Symptome und die Behandlung von ADHS haben. Auswirkungen auf die Behandlung Individuelle Unterschiede Forschungsbedarf Die Forschung zu ADHS und Menstruationszyklus steckt noch in den Kinderschuhen. Es gibt einen Bedarf an weiteren Studien, um die zugrunde liegenden Mechanismen besser zu verstehen und evidenzbasierte Empfehlungen für…